غذا خوردن

یکی از مسائلی که همواره در علم تغذیه مورد توجه قرار می‌گیرد، آرامش هنگام غذاخوردن است. این موضوع همراه آرامش محیطی در هنگام تناول غذا، نداشتن استرس و عدم فعالیت به ویژه در کودکان و توجه کامل به غذا به عملکرد هر چه بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند

شاید جای شگفتی نباشد اگر ادعا کنیم که به تعداد انواع چاقی روی زمین راه و روش برای لاغری هم وجود دارد تا اصطلاحا از آن‌ها تحت رژیم غذایی نام می‌برند. یکی از این گونه رژیم‌ها «رژیم ماکبَنگ» نام دارد که به نظر روش جالبی می‌آید.

شده تا به حال فکر کنید که بعضی‌ها چه راحت و بدون‌دردسر رژیم، لاغر هستند و شما باید برای حفظ وزنتان همیشه خودتان را از خوردنی‌های محبوبتان محروم کنید؟به گزارش به نقل ازهمشهری آنلاین،خیلی وقت‌ها دلیل چاقی شما و دلیل لاغری آدم‌های دیگر، در سبک تغذیه و قواعد ریز و کم‌اهمیتی است که آنها رعایت می‌کنند و شما نه

ته مانده غذا در بشقاب: بهتر است غذا را به اندازه ای در بشقاب بکشید که تمام آن را استفاده کنید. ماندن غذا دربشقاب نه تنها بی‌احترامی به میزبان به شمار می رود، بلکه به طور غیر مستقیم به او می گویید که غذای شما مطلوب و خوش طعم نبوده، ضمن اینکه شما با این عمل مرتکب اسراف می شوید

امروزه فست فودها گسترش فراوانی یافته اند و حتی این امر تا جایی گسترش یافته که ممکن است یک وعده غذایی را سرپایی و در مسیر رفتن به جایی میل کنیم

این روزها وقت ناهار، همه با خوردن یک ساندویچ یا غذای سریع پشت میز کار آرامش لازم برای غذا خوردن را از خود می گیرند! شما چطور؟ ناهار چه می خورید؟ کجا غذا می خورید؟ مطمئناً بیش ترین پاسخی که در این زمینه شنیده می شود این است: « سرکار، پشت میزم! خیلی دوست دارم یک استراحت کوتاهی داشته باشم وناهار را در کنار دوستان و به دور از میزکارم بخورم اما

آیا شما برای به دست آوردن آرامش به غذا خوردن روی می آورید ؟ گاهی اوغات انسان ها برای کاهش استرس و اضطراب به سراغ غذا و تنقلات و شیرینی جات می روند و گاهی حتی بدون آنکه گرسنه باشند غذای زیادی می خورند یا خرده خواری می کنند که نتیجه آن چاق و چاق تر شدن است

برای همه ما کمابیش اتفاق افتاده که تنها یکی دو ساعت پس از صرف ناهار باز هم میل به غذا داریم و میخواهیم دوباره غذا بخوریم

-*سپیده بخت: اما مشکل کسانی که اضافه‌وزن دارند این نیست که با غذا خاطره‌های خوب دارند، مسئله این‌جاست که بیش‌تر تفریحات آن‌ها با خوردن غذاهای ناسالم گره خورده است

پنجاه جفت ماهیچه و عصب برای کمک به بلع استفاده می شوند. به بیان دیگر، دلایل بسیاری می توانند به بروز مشکل در بلع منجر شوند.